裸身不亂坐 疾病不上身
近來有多起因泡湯而感染疾病、陰道滴蟲症的病例，造成泡湯客人心惶惶，其實這些感染病，很難於流動、高溫的溫泉池中存活，染病的原因，主要是病毒的帶原者，在坐過溫泉池旁邊的石板，或清洗用的凳子後，將病菌留在上面，故當下一個使用者，接觸到分泌物時，就可能染病上身。
所以泡湯客一定特別注意，光著身子時千萬不能隨便亂坐，就算要找地方休息、坐臥，也一定要先做清洗的動作，或於座位上，鋪上乾淨的毛巾；個人池的衛生清潔也同樣不能馬虎，泡湯之前，一定要先將浴池內外沖洗一遍，有傷口者，更要避免泡湯，如此才能完全免除泡湯感染的風險。

愛護靈魂之窗 隱形眼鏡不能戴
隱形眼鏡在溫泉水高溫、酸性的影響下，會收縮變形，因而造成配戴者眼角膜水腫，嚴重甚至還會灼傷眼球，導致角膜炎。所以如患有近視，泡湯時寧可戴著一般眼鏡，也千萬不能戴隱形眼鏡，不管是長戴型、拋棄式都一樣，愛美族可要牢記喔。

避免強勁水柱灌頂襲身
近來溫泉業者均引進新穎的泡湯水療設施以吸引遊客，而水柱沖擊泉由於可達到按摩、消除局部疲勞的效果，尤其受到歡迎。不過日前卻發生因遭受過強水柱直接沖擊頭部、身體，而造成顱內出血，以及皮膚潰爛的案件。故慎選泡湯設施，亦相當重要，尤其是過於強勁的水柱水療設施，千萬得敬而遠之。

由腳至全身 先淨身、後浸身
不管是衛生因素，或是習慣溫度，泡湯之前應先將身體沖洗乾淨，然後取溫泉，由腳至全身淋浴一番。進入溫泉浴池時，則要採漸進的方式，先泡腳、雙腿，以適應溫度，進而泡至胸口的位置。約5分鐘後，待全身感到暖活，才可浸泡到肩膀的高度。

1. 溫度：泉溫以37～39度為佳，最高不得超過45度。
2. 時間：每浸泡10～15分鐘，要起身休息5分鐘。乾性皮膚者，要減少泡湯時間，泡湯後並要塗抹乳液以保持水分。
3. 地點：以空氣流通的戶外池最好，室內則應選擇通風性佳者，以避免缺氧或中毒。
4. 飲食：吃飽飯後至少要等半小時才能泡湯，空腹飢餓則禁止泡湯；而泡湯時因會流失大量水分，故泡湯前後均需
                   補充大量水分。
5. 禁忌：高血壓、心臟病、糖尿病、惡性腫瘤等患者，或過渡疲勞、興奮之情緒不穩定者，以及孕婦、生理期婦女
                   均不宜泡湯。老年或小孩泡湯則需有人陪同照顧。